dobre bialko

[...] posiłek z warzywami co o tym sądzisz? warzywka jak najbardziej z Proteinka ma sie rozumiec (blonnik + Proteina) na lepsze przyswajanie. Sa i tacy co mieoa ze nie jest to dobre przed treningiem lub po. To jest tylko i wylacznie ICH TEZA bo wszysteko co piszemy jest TEZA nic nie jest na 100% dla LUDU ...wiec pamietaj o tym. Nawet jak wiezmiesz [...]

[...] Jak najbardzoj mozesz wliczac JEZELI glownie spozywasz proteine roslinna, jezli w malych ilosciach to nie musisz ja starams ei jej jesc jak najwiecej bo sadze ze to bardzo dobre zrodlo bialka.(I jakims cudem rosne ) Tak zaraz sie miesorzercy obudza i mnie zjedza. Robta co chceta :0 wczoraj wyszly nowe testy ktore robione byly na ludziach nie [...]

Michał ja mam skomplikowane pytanie, dobre by było tez do radia. Od poniedziałku lecę na cykl kreatyna + białko. Jednak co z tą kawą? Mogę ją pić, bo przyznaje że bez niej jest mega ciężko, bo chodzę na siłownie poniedziałek, wtorek,środa i czwartek a piątek sobota i niedziela siedzę po 10 i więcej godzin na uczelni i padam na ryj, + pracuje raz [...]

Po to właśnie chcę sięgnąć po koksy, aby to poprawić w miarę szybkim czasie. A co użyjesz jako budulca mięśni? Musisz wcinać białko oraz te dobre węgle i tłuszcze. Koksy Ci tego nie zapewnią. Musisz mieś budulec. Domu nie postawisz z samego cementu - musisz mieć też cegły.

Hiero.. jakie miales smaki teog BCAA?? jak wchodza?? co do tematu...SFD ma dobre produkty... zarowno BCAA jak i MASSa ... w dobrych cenach.. wszystkie zbieraja niezle opinie.. ja mam do przetestowania ich BCAA ale najpier musze skonczyc inna puche.... BIałko juz wybra;es wiec ok Gainiej omowiony Glutamine bym odstawil... lepiej zainwestuj w BCAA [...]

[...] dlugiej przerwie, zacznij od mono (500 g starczy) Z mojej strony polecam mono od FA choc mono to mono zawsze zrobi robote. BCAA- Pure Carb od SFD albo BCAA Xtra Activlab ( oba bardzo chwalone, ekonomicznie wychodza i dobre smaki ) Jesli chodzi o stawy to wymieniony wyzej flexit drink. Pozrawiam Zmieniony przez - Koocur w dniu 2011-07-11 10:10:10

[...] Mass ok Inne: 1)Glutamina + BCAA - Fitness Authority Xtreme Anticatabolix nie lepiej BCAA Xtra z ActivLabu ? 2)Kreatyna - W tym momencie jeszcze nie wiem ... każde mono jest dobre.. kieruj się głównie ceną 4)Carbo - postanowiłem nie kupować... i bardzo dobrze..banan :D 5)Na stawy - Flexit Drink ok 6)ZMA - apteczne :) Filomag , Zincas

Łohoho widzę, że pod moją nieobecność dużo się tu działo. Na początek chciałem wszystkim podziękować i za te dobre i za złe opinie i za ciekawe rysunki :P. Parę osób twierdzi, że jak na 6 lat ćwiczeń można wyglądać lepiej. Pewnie że można. Tylko po pierwsze na pewno nie naturalnie (chodzi mi tu dokładnie o sterydy za które się w życiu nie [...]

[...] duzo lepsze efekty stosujac ten produkt.Wez pod uwage ze za 3000g monstera zaplacisz 119 zl a dokladajac 30 zl masz 5000g gainera mct, ktory rowniez jest bardzo dobry. Glowna roznica polega na tym iz monster ma bardzo dobre i zroznicowane bialko z duza iloscia peptydow.Jezeli brales juz gainera mct, to mozesz sprobowac monstera i zobaczyc ;)

Ok to rano zaiast jajka będę na zmiane dawał białko. I oczywiście będę wliczał. A co do warzyw. To jakie? Cokolwiek, aby zjeść czy jakieś konkretne? Może brokuły? A znasz może jakieś dobre gotowe sałatki warzywne?

ahaaaa, a jakie zródło białka do shaka byłoby dobre, może mleko? Zależy mi na czymś naturalnym, nie mam na razie na białko w proszku

Białko to podstawowy budulec mięśni ... Biało zawarte jest w większości produktów w niektórych więcej i dobre jakościowo a w innych ilość śladowe i słabe. Podstawowe źródła to mięso (kurczak itp.),jajka,sery białe ... Jest ich dużo odwiedź odżywianie to sie dowiesz więcej. ps. Chodzisz na biologie? Przecież to podstawy!

[...] stanie to wykonac mozesz jeszcze jedno cwiczenie (tez pozostawiam to twojej fantazji ) Wrocmy do odzywiania Zastosuj sie chociaz do 10 wskazowek zywieniowych to powinno byc dobre na początek co do supli/odzywek to pare pytan brales kreatyne ? jesli tak to jak dawno jakie masz fundusze wez sobie do serca "szkic" jaki ci napisalem bo [...]

360 kapsow cm3 starczy ci na 8tygodni wiec nie potrzebujesz dokupywac wiecej kreatyny ultimate protein smak wanilia lub czekolada calkiem spoko i tanio Lub VitaFit ktore jest tez z pod szyldu treca za 2,25kg placisz 96 zł a masz na prawde smaczne i dobre jakosciowo bialko

BCAA + glutamina - ananas /SFD/Images/2016/7/17/4915c43f634d449f9a7f3f4d0b1e33a9.jpg Smak Tak dobre, aż się zdziwiłam. Kwaskowate, cytrusowe, ale czuc że ananasowe. Pachnie też bez watpienia ananasem. Smak na duzy plus. Orzeźwiający pyszny napój. Rozpuszczalność Szybkła , łatwa i przyjemna, Proszek ma większe bryłki/ kryształki, ale w [...]

[...] Nolve przez 3tyg. 1t 40mg 2t 20mg 3t 10mg Nieatpliwie do tego: - Białko, - Gainer, - aminokwasy pełnokompleksowe, - BCA, - l-arginina, - ZMA, - Magnez w fiolkach, - witaminy Special Two - glutamina i dobra dieta. Napisze po skończeniu co i jak. Dużo moich kumpli czeka az skoncze bo mało kto to łykał a recenzje zza oceanu dobre. Zobaczymy.

Jest dobrze jak się potniesz będzie kozak Ckd dobre ale nie dla każdego. Niektórzy czuja się świetnie inni gorzej musisz sprawdzić. ładowania są qul Możesz pozwolić sobie na trochę śmiecia, byle nie przekraczać 80 g tłuszczu. No a po za tym cały taki dzień to węgle + chude białko.

Zapotrzebowanie okej,białko okej - zastosuję się, co do zasad rano/przed treningiem/po treningu - też jest jasne, nadal pozostaje pytanie ile węgli, ile tłuszczu mniej więcej procentowo poza białkiem, co powinno przeważać licząc w kcal? Po prostu jeśli mam się zabrać za jadłospis, to chcę mieć na starcie dobre założenia

[...] to wyjdzie w praktyce. Czyli rozumiem, że tak jak napisałam może być? Mniej więcej oczywiście, bo moje odżywianie teraz jest całkiem do kitu, więc chciałabym ogólnie mieć dobre założenia, aż tak precyzyjne wyliczanie chyba nie jest mi niezbędne do życia, no nie? To jest jedna kwestia przy założeniu, że trening jest po południu, ale ja w [...]

[...] mięśni, żeby mogły one być odbudowane z nadwyżką poprzez dostarczenie potrzebnych składników odżywczych. Więc moje rozumowanie odnośnie homeostazy i hormonów jest dobre w 1 pytaniu ? na reszte pytań odpowiedzi nie było , więc jeszcze raz: 2. Czy to prawda, że jedne włókna (czerwone i białe) mogą przejmować cechy innych włókien [...]